Die Muse küsst: Glaubenssätze befreien, dein Bild malen
Kennst du die leise Stimme, die dir sagt „Das kannst du nicht“, „Du bist nicht genug“, „Reiß dich zusammen“? Und kennst du die andere, die viel leiser ist, aber genau weiß, wer du wirklich bist?
In diesem Workshop gehen wir beiden Stimmen auf die Spur. Im ersten Teil erforschen wir deine innere Kleinfamilie: den Kritiker, der dich klein hält, den Wächter, der dich schützen will, und den Ermutiger, der dir den Weg zeigt. Mit Methoden aus dem Coaching, Körperwahrnehmung und Mitgefühlsmeditation lernst du, deine inneren Anteile zu verstehen und den Satz freizulegen, der unter allem liegt: deine innere Wahrheit, dein Mutmacher, deine Muse.
Im zweiten Teil wird dieser Satz lebendig. Intuitiv, mit Acrylfarben auf Leinwand, ohne Vorwissen, ohne Perfektion. Dein innerer Satz bekommt Farbe, Form und einen Platz auf deinem Bild. Am Ende nimmst du ein Kunstwerk mit nach Hause, das du dir groß an die Wand hängen kannst; sichtbar, greifbar, ganz deins.
Für wen: Frauen, die sich selbst besser verstehen wollen und Lust haben, das auch kreativ auszudrücken. Keinerlei Vorerfahrung nötig, weder im Coaching noch im Malen.
Was dich erwartet: Innere Anteile Arbeit, ABC Modell, geführte Körperwahrnehmung, Breakout Austausch in Kleingruppen, Metta Meditation, intuitives Malen mit Acryl auf Leinwand und dein persönlicher – neuer – Spruch im Bild.
Dauer: 6 Stunden inkl. Snackpause
Was du mitbringst: Bequeme Kleidung, die Farbe abbekommen darf. Alles andere stellen wir.
Was du mitnimmst: Dein Bild. Deinen Satz. Ein neues Verhältnis zu deinem inneren Kritiker.